三、豫備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將殘餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋 、雞蛋2個，豆腐的薄厚要把握好，

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，使豆腐的營養價錢患上之後退，

三、攪打成蛋液 。兩麵生透即可。太薄簡略碎掉 ，退出少許蔥花。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：一、而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。一學就會！退出鹽，

九、

六、雞蛋以及豆腐是絕配，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，

二 、沒做過的可能試試了。太厚不易入味。

olivia美食記實 ：

一、兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段，

四、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始望見這道菜的時候，

五、頗為有營養又重大的一道菜。營養好吃 ，

二、

八、攤成圓形蛋餅。豆腐再加之一些蔬菜，平底鍋加熱，以為便是一盤煎蛋，使其入味。

七、豆腐洗淨，原本內有乾坤。雞蛋豆腐加之一些蔬菜，成型後翻麵，使豆腐概況平均裹滿蛋液。再放入秋葵。重大好吃，能實用後退豆腐的卵白質運用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，殘缺沒發現豆腐在哪裏，